外向的な子が「退屈だ」と言うとき、内向型親が無理なくできる関わり方のヒント
外向的な子が「退屈だ」と言うとき、内向型親がどう感じるか
外向的なお子さまは、新しい刺激や活動、人との交流を通じてエネルギーを得ることが多いです。そのため、何もすることがない時間や、静かな時間が続くと、「退屈だ」「何かしたい」と訴えることがあるかもしれません。
内向型である親御さんの中には、こうしたお子さまの声を聞くと、「何か面白いことを提供しなければ」「常に子どもを楽しませるべきか」といったプレッシャーを感じたり、どのように応えれば良いのか戸惑ったりすることがあるかもしれません。あるいは、ご自身は静かに過ごしたい時や一人で集中したい時であるため、お子さまの有り余るエネルギーにどう向き合うかで疲弊を感じることもあるでしょう。
お子さまの「退屈だ」という言葉は、その子らしさや活発さの表れであり、決して悪いことではありません。しかし、内向型親にとっては、どのように対応すれば自身のエネルギーを過度に消耗せず、かつお子さまのニーズにも応えられるのか、悩ましい状況の一つと言えます。
「退屈」を子どもにとっての成長機会と捉える
まず、「退屈」は子どもにとって必ずしもネガティブな状態だけではないことを理解しておくと良いかもしれません。何もすることがない「退屈な時間」は、子どもが自分で遊びを見つけ出す創造性や、内省する力を育むきっかけとなる可能性も秘めています。外向的なお子さまはすぐに外部の刺激を求める傾向が強いかもしれませんが、こうした時間も、時として異なる種類の成長を促すことがあります。
親御さんがすべての子どもの「退屈」を埋める必要はありません。むしろ、「退屈だね」という子どもの気持ちに寄り添いつつ、親自身のペースを守りながら、無理のない範囲でサポートすることを考えてみましょう。
内向型親ができる無理のない具体的な関わり方
外向的なお子さまの「退屈だ」という声に対し、内向型の親御さんが自身のエネルギーを守りつつ、効果的に関わるための具体的なヒントをいくつかご紹介します。
1. すぐに「エンターテイメント」を提供しない
お子さまが「退屈だ」と言ったからといって、すぐにテレビをつけたり、特別な遊びを提案したりする必要はありません。まずは子どもの言葉を受け止め、「そうか、退屈なんだね」と共感の姿勢を示すことから始めてみましょう。親がすぐに解決策を提供するのではなく、子ども自身が次に何をしたいかを考える余地を与えることが大切です。
2. 選択肢を提示する（親が無理なくできる範囲で）
「何かしたい」というエネルギーに対して、親御さんが疲れない範囲で、いくつか選択肢を提示するのは有効な方法です。「絵本を読む？」「ブロックで遊ぶ？」「外で少しだけ鬼ごっこしてみる？」など、子どもが自分で選べるような、親の関わりが限定的で済む活動や、短時間で済む活動を提案してみましょう。事前に、親御さん自身が「これなら短時間でも対応できるな」と思える活動リストをいくつか持っておくと、咄嗟の時にも慌てずに済みます。
3. 「一緒に」の時間を限定する
外向的なお子さまは親との活発な関わりを求めることがありますが、内向型親にとってはエネルギーを消耗しやすい時間でもあります。そこで、「一緒に何かする」時間を短時間だけと決めて行う方法があります。「10分だけ一緒にパズルをしよう」「絵本を2冊だけ一緒に読もう」のように、時間を区切ることで、親御さんの負担を軽減しながら、お子さまとの濃密な時間を提供できます。タイマーなどを活用するのも良いでしょう。
4. 一人でも楽しめる環境を整える
子どもが一人でも没頭できるような活動を用意しておくことは、親御さんの休息時間を確保するためにも重要です。お気に入りの絵本、組み立てブロック、塗り絵や折り紙、粘土、図鑑、あるいは特定のテーマに特化したおもちゃなどを、子どもが手に取りやすい場所に置いておきましょう。子どもが「退屈だ」と言ったときに、「それなら、〇〇で遊んでみるのはどう？」と優しく提案することができます。
5. 「お助けボックス」やアイデアリストの作成
親子で一緒に、「退屈なときに何をする？」というアイデアをリストアップしたり、箱に活動内容を書いた紙を入れておく「お助けボックス」を作ったりするのも楽しい方法です。リストには、「〇〇の本を読む」「△△の絵を描く」「ブロックで好きなものを作る」「簡単なクッキングをする」「公園で短い時間だけ遊ぶ」「近所を散歩する」など、親御さんが無理なく実行可能なものを入れておきます。子どもが退屈を訴えたら、このリストやボックスから選んでもらうように促します。
6. 親御さんの「充電時間」を計画的に確保する
お子さまの「退屈だ」に対応するためのエネルギーを維持するためには、親御さん自身の休息時間が不可欠です。お子さまが幼稚園や学校に行っている時間、あるいは配偶者や家族に協力してもらえる時間などに、意識的に一人で静かに過ごす時間を持つ計画を立てましょう。お子さまが一人遊びに集中している隙間時間を見つける工夫も有効です。親御さんがエネルギーを満タンにしておくことが、お子さまの活発さを受け止める力につながります。
シチュエーション描写：ある日の午後
休日の午後、少し静かに過ごしたい内向型のAさんは、ソファで本を読んでいました。リビングでは、外向的な娘さんがおもちゃで遊んでいましたが、しばらくすると「ママ、つまんなーい！なんかやろーよー！」と大きな声で言ってきました。
Aさんは一瞬、「あぁ、またか…」と少し疲弊を感じましたが、すぐに立ち上がって娘さんのそばに行き、「そっか、退屈なんだね」と優しく声をかけました。そして、「じゃあね、この前買った新しい折り紙で何か作ってみるのはどう？それか、一緒にあの図鑑を見てみる？」と、あらかじめ用意しておいた選択肢を提示しました。
娘さんは少し考えてから、「折り紙がいい！」と答えました。Aさんは娘さんと一緒に折り紙の箱を開け、いくつか折り方を教えた後、「ママはここで少し本を読んでるから、何かできたら教えてね」と伝え、娘さんが一人で折り紙に集中できる環境を作りました。娘さんはしばらく一人で集中して折り紙をしてくれ、Aさんは短いながらも自分の時間を持つことができました。娘さんが折り終わったものを見せに来た時には、「わぁ、上手にできたね！」と笑顔で褒めることができました。
このように、すべての子どもの要求に応えるのではなく、選択肢を提示したり、一緒に過ごす時間を限定したり、環境を整えたりすることで、内向型の親御さんでも無理なくお子さまの「退屈」に向き合うことができます。
まとめ
外向的なお子さまが「退屈だ」と訴えることは、その子の健全なエネルギーの表れです。内向型の親御さんにとっては、どのように対応すれば良いか迷う場面かもしれません。しかし、親御さんがすべてを解決する必要はありません。
「退屈」を子どもの成長機会と捉え、無理のない範囲で選択肢を提示したり、一緒に過ごす時間を限定したり、一人で楽しめる環境を整えたりすることで、親御さんのエネルギーを保ちながら、お子さまのニーズに応えることは可能です。
ご自身の特性を理解し、休息時間を大切にしながら、お子さまとの関わり方を探していくことが、親子双方にとって心地よい関係を築く一助となるでしょう。ご自身と、お子さまのペースを大切にしながら、一つずつ試してみてください。