外向的な子がゲームや動画に夢中になる時、内向型親が無理なく関わるためのヒント
外向的な子のゲームや動画との付き合い方、内向型親の悩み
活動的で外部からの刺激を好む傾向がある外向的なお子さんは、時にゲームや動画の世界に深く入り込むことがあります。画面の中で展開される新しい情報やインタラクションに強い関心を示し、夢中になる姿は、親として子どもの興味関心や集中力の一側面として見守りたい気持ちになる一方で、複雑な感情を抱くこともあるのではないでしょうか。
「長時間画面を見ているのは目に悪くないだろうか」「もっと他の活動をさせた方が良いのでは」「やめさせる時に必ず抵抗されて疲れてしまう」「子どもが静かにしている間に自分も静かに過ごしたいけれど、これで良いのだろうか」など、様々な悩みを感じる方もいらっしゃるかもしれません。特に内向型であるご自身の性質から、お子さんの活発な反応への対応にエネルギーを使い果たしてしまったり、罪悪感を抱えたりすることもあるかもしれません。
ゲームや動画は、現代社会においてお子さんの生活の一部となりつつあります。これらを完全に排除することは現実的ではない場合が多く、いかに上手く、お子さんの成長にとって有益な形で付き合っていくかが重要になります。そしてそれは、内向型である親御さんが無理なくできる範囲で取り組むことが大切です。
内向型親が無理なくできる関わり方のヒント
外向的なお子さんがゲームや動画に夢中になる状況に対し、内向型である親御さんがご自身のエネルギーを保ちながら実践できる関わり方のヒントをいくつかご紹介します。
1. ルールの明確化と共有
お子さんと一緒に、ゲームや動画を利用する上でのルールを決め、共有することが有効です。「何時から何時まで」「この場所で」「終わりの合図はこれ」など、具体的にします。一方的に押し付けるのではなく、「何時までなら遊びたいかな？」「これが鳴ったら終わりにするのはどう？」のように、お子さんの意見も聞きながら決めると、主体性が育まれ、受け入れやすくなる場合があります。
タイマーを設定する、チャイムが鳴ったら終わりにするなど、機械的な合図を用いることは、親御さんが繰り返し声かけをする負担を減らす助けになります。ルールは紙に書いて貼っておくなど、見える形にするのも良いでしょう。
2. 「一緒に見る」より「話題を共有する」
外向的なお子さんは、体験や感情を共有することを好みます。しかし、親御さんが常に一緒に画面を見たりゲームをしたりするのは、内向型の方にとっては大きなエネルギー消耗につながる可能性があります。
そこで提案したいのが、「一緒に見る・プレイする」よりも「話題を共有する」という関わり方です。お子さんが見ている動画やプレイしているゲームについて、「これはどんなお話なの？」「このキャラクターは何をする子なの？」と尋ねてみることから始められます。お子さんが楽しそうに話す内容に耳を傾け、興味を示すことで、お子さんの世界に触れながらも、親御さん自身のエネルギーを過度に使う必要がありません。
休憩時間や画面から離れた後に、「さっきの動画、この部分が面白かったね」のように、見たものについて短く感想を伝え合うだけでも、お子さんにとっては親が関心を持ってくれていると感じる機会になります。
3. 代替案を緩やかに提示する
ゲームや動画の時間が終わる前に、「もうすぐ終わりだよ。終わったら、今日あった出来事を絵に描いてみるのはどう？」「一緒に簡単な室内遊びでもしようか」のように、次の活動を提案するのも一つの方法です。
外向的なお子さんは体を動かしたり、新しい刺激を受けたりすることが好きなので、体を動かす遊びや、五感を使うような遊び、誰かと話す活動などを提案すると、ゲームや動画からの切り替えがスムーズになることがあります。ただし、これも強制ではなく、「こんな選択肢もあるよ」と提示するスタンスが大切です。すぐに受け入れられなくても、「今は嫌かもしれないけど、気が向いたら言ってね」と伝えることで、プレッシャーなく次の活動を意識させることができます。
4. 親御さんの「静かな時間」も大切にする
お子さんがゲームや動画に集中している時間は、親御さんにとって静かに過ごせる貴重な時間である場合があります。この時間を利用して、ご自身の読書や趣味、単に休息するなど、静かにエネルギーを充電する時間を持つことは、全く悪いことではありません。
お子さんが安全な環境で、一つのことに集中して取り組んでいる時間と捉え直し、罪悪感を感じすぎないようにすることも大切です。ただし、お子さんを放置するのではなく、時折様子を見る、困ったことがあれば声をかけやすい雰囲気を作るなど、見守りの意識は持つようにします。親御さんが心穏やかに過ごせる時間を持つことが、結果としてお子さんのエネルギーをより良く受け止める力に繋がります。
5. 声かけのタイミングとトーンを工夫する
ゲームや動画に深く集中しているお子さんに突然話しかけると、驚かせたり、反発を招いたりすることがあります。声をかける際は、まずお子さんの視界に入るように近づき、落ち着いた、普段通りのトーンで話しかけることを心がけます。「〇〇（お子さんの名前）、ちょっといいかな？」「今、手が離せる？」のように、ワンクッション置くことで、お子さんは話しかけられていることを認識しやすくなります。
タイマーが鳴った時も、「タイマーが鳴ったから、そろそろ終わりの時間だね」のように、淡々と事実を伝えることで、感情的な衝突を避けることにつながります。
実践の中での試行錯誤
これらのヒントは、あくまで一つの考え方やアプローチであり、全てのお子さん、全ての家庭に当てはまるものではないかもしれません。実際にお子さんと関わる中で、「うちの子にはこの方法が合いそうだ」「これは少し違うかな」と試行錯誤を重ねていくことが自然です。
休日の午後、お子さんがリビングでゲームに夢中になっている隣で、親御さんが静かに書類整理をしたり、本を読んだりする時間。お子さんが「これクリアしたよ！」と声をかけてきた時に、「すごいね！」と短い言葉で応える。あるいは、ゲームが終わった後に「今日のゲームで面白かったところ、教えてくれる？」と尋ねて、お子さんの話を聞く時間を持つ。
夜、ゲームの時間が終わって、お子さんが「もっとやりたい！」とぐずった時に、「タイマーが鳴ったから、今日はここまでだよ。明日は続きをしようね」と、決めたルールを穏やかに伝える。感情的に怒るのではなく、事実と次の見通しを伝えることに徹する。
このような、日常の中での小さな工夫や関わり方の選択が、内向型である親御さんのエネルギーを保ちながら、外向的なお子さんのメディアとの付き合い方を健全な方向に導く一助となることがあります。
まとめにかえて
外向的なお子さんがゲームや動画に夢中になることは、外部からの刺激やインタラクションを求めるお子さんの特性の一つの現れかもしれません。それを否定的に捉えすぎず、現代の子育ての一部として、いかに賢く、そして親御さんご自身の無理なく付き合っていくかが大切です。
ご自身の内向性という性質を理解し、必要な休息や一人時間を確保することは、お子さんの有り余るエネルギーを受け止め、良好な親子関係を築くための基盤となります。お子さんの成長を温かく見守りつつ、ご自身の心と体の声にも耳を傾けながら、できることから一つずつ取り入れていく姿勢が、きっとより良いバランスを見つける手助けになるでしょう。