外向的な子に「ダメだよ」を伝える、内向型親ができる無理ない声かけと対応
お子さんが活発で、時に衝動的に行動したり、感情を大きく表現したりすることがあるかもしれません。その中で、安全のために、あるいは社会的なルールを学ぶために、「ダメだよ」と注意したり、時には叱ったりする必要が出てくる場面があるでしょう。内向型である私たち親にとって、こうした注意や叱責の場面は、エネルギーを消耗しやすく、どのように伝えれば子どもに届くのか、感情的にならずにいられるかなど、悩ましいことの一つかもしれません。
内向型親が「注意する・叱る」ことへの負担を感じやすい理由
外向的なお子さんの、その場の雰囲気や感情に乗りやすい性質は、たくさんの素晴らしい可能性を秘めています。一方で、周囲の刺激に強く反応したり、感情をストレートに表現したりすることから、予期せぬ行動につながり、親が瞬時に対応を求められる場面も多くなる傾向があります。
内向型である私たちは、外部からの刺激や感情的なやり取りによってエネルギーを消耗しやすい特性を持っています。お子さんの大きな声や感情的な訴えに触れると、それだけで疲れてしまったり、冷静さを保つのが難しくなると感じたりすることもあるかもしれません。また、他人からどう見られるかを気にする傾向から、公共の場での注意は特に大きな負担に感じられることもあります。
外向的なお子さんへの注意、無理なく伝えるヒント
では、どうすれば私たち内向型親が、エネルギーを過度に消耗することなく、外向的なお子さんへ効果的に「ダメだよ」を伝えることができるのでしょうか。いくつかのヒントをご紹介します。
- 反射的に反応する前に一呼吸置く お子さんの行動に驚いたり、即座に反応しなければと思ったりすることがあるかもしれません。しかし、感情的な衝動に任せて言葉を出すと、後で後悔したり、必要以上にエネルギーを使ったりすることがあります。心の中で「ストップ」と唱えたり、数秒間深呼吸をしたりするだけで、冷静さを取り戻し、より建設的な声かけを選ぶことができる場合があります。
- 短く、具体的に、行動に焦点を当てる 外向的なお子さんは、一度に多くの情報を受け取るよりも、シンプルで明確なメッセージの方が理解しやすい場合があります。「〇〇しないで！」と禁止するよりも、「今は走らないで、危ないからゆっくり歩こうね」のように、してほしい行動を具体的に伝える方が効果的なことがあります。なぜその行動が良くないのか、理由を簡潔に加えることも有効です。
- 場所や状況を変える お子さんが興奮して話を聞けないような状況であれば、一度その場から離れることを提案するのも一つの方法です。「少し落ち着こうか、隣の部屋に行ってみよう」などと声をかけ、物理的に環境を変えることで、クールダウンを促し、落ち着いて話を聞ける状態に導くことを目指します。これは、親自身が冷静さを保つためにも役立ちます。
- 事前にルールを確認しておく 外出先や、新しい場所に行く前に、「ここでは〇〇しない」「〜する時は△△に聞く」など、いくつか簡単なルールを子どもと一緒に確認しておくことで、予期せぬ状況を減らし、注意が必要な場面そのものを減らすことができます。
- 声のトーンと表情に気を配る 大きな声で叱ると、親自身も疲れますし、お子さんも委縮したり反発したりする可能性があります。感情的になりそうなときこそ、意識的に声のトーンを落ち着かせ、険しい表情にならないように努めることが大切です。穏やかながらもしっかりとした口調で伝えることで、お子さんはメッセージの内容に集中しやすくなります。
- 完璧を目指さない、そして自分を労う どんなに工夫しても、毎回お子さんにスムーズに注意が伝わるとは限りません。うまくいかないことがあっても、「これも成長の過程だ」と捉え、自分自身を責めすぎないことが大切です。子育ては長期戦であり、完璧な親など存在しません。注意や叱責にエネルギーを使ったと感じたら、後で一人の静かな時間を少しでも持つなど、意識的に自分自身を労わる時間を作ることも、内向型親がエネルギーを管理する上で重要です。
まとめ
外向的なお子さんへの注意や叱責は、私たち内向型親にとって、時に大きな負担を伴うものです。しかし、それはお子さんが社会のルールを学び、安全に成長するために必要なプロセスでもあります。
無理なく、そして効果的に伝えるためには、反射的な対応を避け、短く具体的に伝え、必要に応じて物理的に環境を変えるなどの工夫を取り入れてみることが有効です。何よりも大切なのは、完璧を目指さず、自分自身のエネルギーの使い方を意識しながら、お子さんの成長を長い目で見守っていく姿勢です。
この記事でご紹介したヒントが、日々の「ダメだよ」の場面で、少しでも皆さんの心の負担を減らす手助けとなれば幸いです。